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10 Ejercicios de 10 minutos que todo Hombre debe hacer cada día para transformar su cuerpo
1. ‘Push up’ (lagartija, plancha, pechada) dispareja Por: 1 Minuto. Cambia de brazo cada 30 segundos. Asume una posición de plancha con las manos directamente debajo de los hombros. Trae un antebrazo hacia el suelo, como si estuvieras haciendo un tablón con tu brazo. Así quedas “desigua…